跳转到主要内容
搜索
搜索按钮

咨询中心

任务

我们是一个高技能的专业团队,致力于服务我们的校园社区,促进学生的心理健康和幸福. 我们的工作建立在同情、正直和尊重的价值观之上. 我们的动机是作为一个值得信赖的资源在校园和帮助所有学生发展一种归属感,无论种族, 种族, 年龄, 性别, 性取向或能力. 为了实现这些目标, 我们提供专业和基于证据的咨询服务,支持我们的学生应对个人和学术挑战, 培养韧性,帮助我们的学生坚持并最终实现他们的目标.

“以慈悲、正直和专业精神提供服务. 因为你重要.”

两个女人交谈

安排一个约会

调用 (732)255-0400 ext. 2911,或电邮至 counselingservices@和记.edu 安排约会.

事件

中即将举行的活动和研讨会 咨询中心活动页面!

咨询服务

OCC咨询中心为您服务!

如果您是OCC或和记网站学生,需要服务, 请致电()或电邮: counselingservices@和记.edu, 咨询师会尽快做出反应.

像往常一样, 如果你遇到了危机或者 遇到精神疾病紧急情况,请拨打911或去最近的急诊室.

我们目前提供校园服务或通过远程医疗服务.

资源

如果您需要紧急服务,请致电以下服务之一:

项目和课程

你是否曾经有过关于心理健康话题的问题,但不确定该向谁求助, 或者你在网上找到的信息是否可靠? 我们开设了一门非学分的帆布课程, "心理健康:人人都需要知道的事", 在我们的社区中,你在哪里可以找到常见的心理健康问题和主题的信息,以及在哪里可以获得你可以信任的信息和可用的资源. 招生是自愿的, 完全免费的, 你的参与将不会被分享给除课程管理员以外的任何人(他们也是校园的辅导员). 我们希望这些信息对您有帮助!

点击“心理健康:每个人都需要知道的事”自登记 http://ocean.instructure.com/enroll/FWJ6WF

参加校园或网上的康复支持计划!

学生可以自行注册校园恢复网络以获取信息, 资源, 虚拟的支持, 个人复苏教练, 在线讨论, 和更多的! Self-enroll 在线.

在校园, 请访问我们的健康和康复中心, 位于CLC, 建筑# 4, 113房间,在每周的探访时间, 星期二上午11时至下午1时. 查看更多每周更新的会议和活动 校园恢复网!

不知道这对你是否适用? 对你和记网站风险进行免费、保密的评估: http://echeckup.圣地亚哥大学.edu/usa/alc/coll/和记

该计划的参与者将有机会:

  • 同伴支持
  • 一个私人的校园健康和康复中心
  • 12 Step和SMART恢复组
  • 复发预防支持
  • 复苏教练认证
  • 咨询服务和治疗转诊与一个有执照的酒精和药物顾问
  • 有希望的社会活动带来光明
  • 整体的健康活动
  • 教育机会及培训
  • 学术支持

欲了解更多信息,请联系咨询中心 (732)255-0386 or recovery@和记.edu. 该项目由心理健康和成瘾服务部资助,向所有正在从药物滥用障碍中康复的学生或有意过清醒生活的学生开放. 需要帮助成瘾? 致电新泽西州成瘾热线: 1-

一种旨在帮助在学业上有风险的学生学习取得学业成功所需技能的项目. 恢复你的分数为你提供一个指定的辅导员,他将与你一起探索你的学术经历. 在恢复你的分数研讨会上,你还将:

  • 确定障碍和挑战,然后制定一个计划,包括你需要什么来恢复你的学术声誉
  • 探索如何在大学取得成功
  • 掌握优先排序、时间管理和目标设定的技能
  • 联系咨询中心的支持网络

更多信息请联系咨询中心:分机. 2911或电邮至: counselingservices@和记.edu

大多数的自我护理技巧只需要一些坚持和轻微的努力. 你可以简单地看看你的日常习惯, 确定什么有效,什么无效, 并相应地调整自己的思想.

健康的8个维度

全面的自我照顾包括我们生活的以下方面:

情绪智力
精神上的金融
社会职业
物理环境

花点时间想想上面的每一个维度,哪些领域可能需要你的关注. 这对每个人来说都是不同的,取决于你个人的价值观和需求. 下面是一些例子:

每日正念练习 在办公室外面吃午饭
日志记录 对对你没有帮助的计划或义务说“不”
感恩清单 整理你的生活或工作空间
每周花时间在大自然中 坚持固定的睡眠时间
与朋友或家人聊天 多吃营养丰富的食物
体育锻炼 喝更多的水
尝试新事物 阅读
制定(并坚持)预算

有关制定个人自我照顾计划的额外提示和帮助, 联系OCC咨询服务.

和记郡学院的咨询服务

  • 个人咨询: 专业和保密的心理健康咨询, 所有OCC和和记网站学生免费. 咨询是短期提供的, 如有需要,提供以解决方案为重点的理论框架和转诊.
  • 危机干预: 经过培训和专业许可的辅导员可以应对校园的精神病紧急情况. 如果学生不能被安全送到我们的办公室,辅导员将在任何校园地点进行干预. 危机干预的首要目标是化解危机, 支持处于困境中的学生, 启动必要的危机响应服务,维护所有相关人员的安全.
  • 学术高危干预:一种旨在帮助在学业上有困难的学生学习取得学业成功所需技能的计划.
  • 基础知识 -针对大学生的循证酒精筛查和干预计划. 基础训练包括与顾问的两次会面, 你还会收到个性化的反馈和建议,告诉你如何降低遭遇饮酒相关后果的风险. 联系咨询服务安排您的第一次基本计划的预约.
  • 预防: 促进所有学生和社区成员的整体健康和福祉. OCC的预防项目旨在提高人们的认识, 抗污名, 教育, 鼓励健康的选择. 主要话题包括:自杀, 药物滥用, 家庭暴力和性暴力, 心理健康意识.
  • 咨询: 辅导员可以为教师和工作人员提供信息和指导,以应对课堂上的行为或心理健康问题, 或者在与学生的其他直接互动中.
  • 工作坊、教育及培训: 辅导员提供心理健康领域的专业知识,以帮助校园社区支持学生的成功.
  • 流离失所的家庭主妇: 和记县的DHP是新泽西州的一个拨款项目, 旨在为因离职而失去主要收入来源的个人提供服务, 离婚, 残疾, 或者家庭主要供养者或工资收入者死亡. DHP的重点是实现经济自给自足. 欲了解更多信息,请联系 卡门·莫拉,分机. 2297 or cmora@和记.edu.

第一次和咨询师交谈可能会让人不知所措,我们理解这一点. 我们在这里帮助你在这个过程中感到更舒适. 你的第一次约会可能包括对文件的审查, 告诉你的辅导员你寻求帮助的原因, 开始共同制定一个计划,这将帮助你找到解决方案. 作为常规评估的一部分,你的顾问还会问你一些关于高风险问题的问题. 不管你因为什么原因来我们办公室, 你可以确定你会在私人诊所接受专业护理, 无偏见的设置.

在线资源为大学心理健康- ULifeline
搜索和记官方, 并找到有关心理健康问题的可靠信息, 可用的资源, 和一个机密, 在线自我评估工具,根据您的回答提供个性化的反馈.

信息和资源

学生

心理健康服务

光明港医疗
www.brightharbor.org
佳洁士
(紧急支助社区资源 & 治疗)www.brightharbor.org
首选行为健康组
www.preferredbehavioral.org

性侵犯和暴力服务

St. 弗朗西斯咨询服务
www.stfranciscenterlbi.org
24/7热线:
自由的梦想 (人口贩卖服务)
www.avanzarnow.org/
热线:1 -
和记县检察官办公室受害者证人顾问
(732) 929 - 2027焦急的. 3244

药物滥用服务

光明港医疗
www.brightharbor.org
首选行为健康组
www.preferredbehavioral.org
新泽西海滨家庭服务中心
www.seashorefamilyservices.org
;
和记县卫生局
http://www.ochd.org/alcohol-and-drug-services/
匿名戒酒互助社 北新泽西集团
会议仪 http://www.nnjaa.org/
毒品匿名 NA在新泽西会议Finder
http://www.narcoticsanonymousnj.org/meetings/
赌徒匿名 新泽西强迫性赌博委员会 http://800gambler.org/find-a-help-meeting/ 聪明的复苏
http://www.smartrecovery.org/

自杀/危机热线

全国预防自杀生命线: 1.800.273.聊天(8255)
危机文本行: 文本 首页 to 741741
新泽西Hopeline: 1.855.654.6735

资深的服务

退伍军人危机线: 800.273.8255(按1) 退伍军人危机热线: 838255

同性恋群体服务

LGBT资源特雷弗求助热线: 1- GLBT全国服务热线: 1-

药物滥用/上瘾

上瘾热线: 1- S药物滥用治疗转介热线: 1 - 800 - 662 -帮助(1 -)

性暴力服务

强奸危机热线: 1 - 888 - 264 -强奸 新泽西州反性侵犯联盟: 1-
瑞恩 & 国家性侵犯: 希望1 - 800 - 656 (4673)

家庭暴力服务

家庭暴力热线: 1 - 800 - 572 -安全(7233)

青年和青年成人

青少年资源二楼青少年服务热线: 1-

社区资源及转介

接触的和记 & 蒙茅斯: 732.240.6100; 609.693.5834 儿童虐待和忽视: 1 - 877 - njabuse (652 - 2873)
港的房子
www.和记sharborhouse.org
热线电话:
普罗维登斯的房子
www.catholiccharitiestrenton.org
热线:1 -
多蒂的家
www.dottieshouse.org/
和记县社会服务委员会
www.co.和记.nj.美国/ socialservices

教员/员工

作为本中心的教职员工, 你可能是第一个意识到学生在个人问题上遇到困难的人, 家庭和/或心理健康问题. 有些学生可能会向你表达这样的担忧并寻求支持, 其他时候,可能要看你是否注意到精神压力的行为迹象. 你的意识和关心的表达可能是你的学生需要尽早得到帮助的催化剂, 哪种方法能带来更好的结果. 一些常见的征兆包括:

  • 学习成绩的巨大变化
  • 哭啼
  • 在课堂上睡觉
  • 好斗的或争论的行为
  • 在课堂上不适当的爆发
  • 旷课或多次迟到
  • 个人卫生不良或不注意个人外表
  • 对考试或和记官方任务表现出严重的焦虑
  • 绝望的表情
  • 一再请求给予特别考虑
  • 在酒精/毒品的影响下,在课堂或其他校园活动中表演
  • 在学生的行为、情绪或表现上有任何其他明显的变化

一旦你确定了学生的担忧,你可以做一些事情来帮助他们. 很多次, 工作人员 and 教师 provide adequate support through listening and simple problem-solving; however, 在某些情况下,鼓励学生寻求专业帮助对他们是最好的. 以下是关于咨询服务的建议:

  • 用直接、关心、直接的方式和学生说话
  • 清楚地表达你关心的原因,以及为什么你相信心理咨询是有帮助的. 让学生知道你这么做是因为你关心他们.
  • 解释咨询部门提供的服务. 引导学生到我们的网页,学生信息和资源
  • 有时帮助学生进行初次约会是很有用的. 你可以主动打电话给那个学生, 或者在某些情况下,可能需要把学生送到我们的办公室. 在这些情况下, 请致电我们的办公室分机2911,当您到达时,我们一定会为您安排一位顾问.
  • 如果你需要帮助来决定是否需要转介, 和记网站 有任何问题或要求咨询.

如果你需要辅导员的紧急援助,因为学生处于危机或痛苦, 请拨打分机咨询服务. 2911或保安分机. 2200.

提交一份CARE报告

  • 援外援助小组的目的是促进沟通, 评估, 关于潜在和实际风险情况的决策和行动, 涉及有关人士, 包括学生, 教师, 工作人员和游客.
  • CARE团队通过积极主动的早期干预活动,关注个人和校园社区的安全.
  • 援外社团队的成员由来自教师的代表组成, 学生事务, 学术事务, 人力资源, 大学管理, 和安全.
  • 提交CARE报告可以匿名完成, 但这样做限制了援外社小组调查报告和收集更多信息的能力. 当报告的关注与心理健康问题或学生的苦恼有关时, 顾问会采取适当的行动.

注意:由于有关咨询的保密法律, 我们可能无法提供与学生外联和参与咨询的结果有关的信息. 学生有能力签署一份公开机密信息的同意书,以允许此类交流, 但这是一个自愿的行为,只有在这样做有助于解决学生的担忧时才被要求. 我们非常感谢您的推荐,也理解您对学生的关心, 法律要求我们在提供服务时保持保密和隐私.

父母/监护人

正如早期干预身体健康状况是最好的, 最好在早期就发现和治疗心理健康问题. 作为父母和照顾者, 你可能会注意到你所爱的人的行为或表现的变化,你可能会担心. 而每一种特定的心理健康状况或诊断都有独特的症状或警告信号, 国家精神疾病联盟(NAMI)的以下清单概述了可能出现的精神健康困难的共同指标.

  • 过度担忧或恐惧
  • 情绪低落的过度悲伤或情绪低落的
  • 思维混乱或注意力不集中或学习困难
  • 极度情绪变化,包括无法控制的“高潮”或欣快感
  • 长期的或强烈的易怒或愤怒的感觉
  • 回避朋友和社交活动
  • 理解困难或与他人有关的困难
  • 睡眠习惯的改变或感到疲倦和无精打采
  • 改变饮食习惯,如饥饿感增加或食欲不振
  • 难以感知现实(妄想或幻觉), 一个人经历和感觉客观现实中不存在的事物)
  • 无法察觉自己感情、行为或性格的变化
  • 滥用酒精或毒品等物质
  • 没有明显原因的多种身体疾病(如头痛), 肚子疼, 模糊和持续的“疼痛和痛苦”)
  • 想自杀
  • 不能进行日常活动或处理日常问题和压力
  • 对体重增加的强烈恐惧或对外表的关注

如果有这些迹象, 或者如果你有其他问题, 打电话给咨询服务,向某人倾诉你的担忧.

*注意:这不是一个危机热线. 如果你或你所爱的人正面临精神疾病的紧急情况, 请拨打911或到离您最近的急诊室就诊.

许多父母觉得自己没有能力与成年子女就心理健康问题进行对话. 现实情况是, 不存在进行这些对话的“完美”方式, 但是有很多很好的方法让你的孩子知道你关心他们. 在这些对话中,你的工作就是不加评判地倾听, 尽可能多地提供你所知道的信息. 当你觉得你不知道答案的时候, 没关系,只要使用这个页面上提供的资源,引导你和你的孩子找到可以帮助的人. 读了 大学生心理健康家长指南 这篇文章来自一位专家对大学教育的见解.

所爱之人的住院治疗以及出院后的治疗往往是非常困难的, 压倒性的时间. 精神健康状况的最初迹象通常出现在成年早期, 因此,症状的出现或加重是大学生常见的经历,导致自杀意念或立即的心理保健需要. 另外, 许多大学生都承受着来自学术方面的压力, 职业生涯, 或者其他外部压力也会导致需要住院治疗的精神压力. 如果你的爱人是和记官方的学生,最近住院了, 请参阅以下提示和建议,以促进安全康复和返校:

  • 确保与医院治疗团队一起制定全面的术后护理计划. 这可能包括门诊治疗项目, 治疗师, 精神科医生, 以及其他相关社区的支持. Ideally this is completed prior to discharge from the hospital; however in the event this is not provided, 打电话给医院,根据他们的临床建议要求转诊. 取决于发布受保护的运行状况信息的任何授权, 医院工作人员只能与接受治疗的人交谈. 他们可能需要自己打这个电话来接收这些信息.
  • 熟悉可用的资源, 鼓励你爱的人与他们的社区联系. 这些可能包括(但不限于):自助会议, 支持基本需求的当地非营利组织, 和危机热线. 我们的网站上有很多这样的资源,还有 ULifeline (在“寻找你的学校”下搜寻OCC).
  • 联系OCC咨询服务. 和记官方提供免费课程, 向所有OCC和和记网站的学生提供保密的心理健康咨询. 有执照的顾问可以提供短期咨询, 危机评估和干预, 以及为持续治疗提供转诊服务,并与其他支持联系. 对持续痛苦的一个强有力的保护因素是在社区中的联系感或归属感. 在校园拥有一段恋情或一个“安全的地方”,通常会给学生们提供重返校园所需的安全感. 如果我们的学生住院,OCC咨询服务将不被通知. 因此, 为了得到我们的支持,向我们的学生或他们的家人告知这些情况是非常重要的.
  • 进行公开的、无偏见的对话. 只是说说心理健康状况, 症状, 担忧, 这些经历会减少耻辱感,鼓励你爱的人继续敞开心扉面对他或她的挑战. 在黑暗中症状会恶化. 向对方提供支持,让对方相信你是一个可以放心交谈的人,这是非常有帮助的.
  • 制定安全计划. 与你爱的人谈论任何高风险的情况,并提前计划步骤,以确保安全. 如果你爱的人曾表达过自杀的想法,并谈论过自杀计划(或曾试图自杀),那么请排除任何可能的自杀手段. 取消获取手段的常见方法包括:确保所有药物, 移走/固定家中任何枪支或其他武器. 和你爱的人谈谈需要做些什么来增加你个人环境的安全性, 或者寻求顾问的帮助来完成这项任务.
  • 一定要照顾好自己,你所爱的人也要照顾好自己. 在高压时期,你和你所爱的人获得充足的睡眠是非常重要的, 吃营养丰富的食物, 饮用水, 锻炼, 避免药物/酒精, 并按医嘱服药(如适用).
  • 你可以考虑和咨询师谈谈. 照顾孩子是很有压力的, 你可能会发现有一个自己的地方来讨论任何恐惧是很有帮助的, 的想法, 或者你一路上的问题.

我们的工作人员

凯特Pandolpho, Ph值.D.、lpc、ncc、GCDF
导演,咨询中心

苏珊·艾柏林-维特,MS, LPC, NCC
学生干预专家

Kelly Petrolis, MS, LPC, NCC
学生干预专家

Katie Hueth,硕士,LPC, LCADC, NCC
预防教育协调员

卡门·莫拉,垃圾
项目协调人
和记县流离失所的家庭主妇计划

希瑟·迈耶
精神卫生技术人员

常见问题的

No. 所有服务对OCC或和记网站校区的所有学生都是完全免费的.

是的. 咨询中分享的一切, 包括你和我们部门的关系都是完全保密的. 没有你的书面许可, 我们不能透露任何关于你的信息或者你和你的辅导员讨论的内容. 话虽如此,但也有一些例外:

  1. OCC咨询服务部的专业顾问和/或OCC CARE团队的成员可以相互咨询,为您提供最全面的护理.
  2. 如果有理由相信你有伤害自己或他人的紧迫危险.
  3. 如果咨询人员有合理的理由相信孩子, 老, 或者其他脆弱的成年人, 残疾或无能力的人受到虐待, 虐待的行为, 忽视或剥削.
  4. 被法院命令公布机密或有特权的信息.

所有其他与家人的联系, 教授, 其他学院工作人员, 处理供应商, 或任何其他涉及的人需要您的书面许可.

  • 在精神疾病紧急情况下,拨打911或去最近的急诊室.
  • 精神科急症的下班后接听服务:
  • 可以通过拨打1 - 800 - 273(8255)或发短信741741 24/7联系全国预防自杀生命线

是的. 你可以在办公室开放的任何时候进来和顾问谈话. 这取决于你关心的紧急程度, 你可以马上见他,也可以约个时间再来.

  • 焦虑
  • 平衡的责任
  • 提高应变能力
  • 学者的担忧
  • 处理生活中变化的情况
  • 抑郁症
  • 家庭矛盾
  • 悲伤
  • 人生规划
  • 有心理健康/身体健康问题的生活
  • 解决问题和决策
  • 关系问题
  • 自我保健和健康
  • Sexual or interpersonal violence; Title IX issues
  • 压力或感觉不知所措
  • 药物滥用和成瘾(自我或重要他人)
和记网站

按预约安排办公时间:
星期一至五:上午九时至下午五时
电话: (732) 255-0400 ext. 2911
电子邮件: counselingservices@和记.edu
地点: 图书馆3号楼010室

常见滥用药物,影响和滥用的迹象

请检查 图表 浏览有关常见滥用药物及其作用的资料, 以及有效治疗成瘾的原则.

心理健康的应用
  • 正念: 冷静,头顶空间,洞察计时器
  • 心理健康: Happify(可访问模式),Pacifica, 7 Cups, Virtual Hope Box
  • 自杀预防: My3App
文字链接